“春捂秋冻、不生杂病”是我国大部分地区都熟知的养生谚语，意思是人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。那么,“春捂”对于我们养生之道又有哪些超乎寻常的意义呢？

      【中医对“春捂”的记载】

      元代养生家邱处机在《摄生消息论》中说：“春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风冷易伤膜理，时备夹衣，温暖易之，不可暴去”。自古至今，很多中医学家都认为春季穿衣宜稍暖，衣着寒暖需要根据气候的变化不断调节，即所谓“衣服厚薄，欲得随时合度”。

      《黄帝内经》说：“春夏养阳，秋冬养阴。”春季阴寒未尽，阳气渐生，早春宜保暖，以助阳气的升发。春季，一阳初生，冰河解冻，阳气初生而未盛，阴气始减而未衰，万物复苏，人体肌表虽对应气候转暖而开始疏泄，但其抗寒能力相对较差，初生之阳如刚萌芽之幼苗，难以抵御早春的严寒，所以我们就要想办法使之去寒就温，只有这样阳气才能不断生发，才能与自然界上升之阳气相合。故春时为防春寒，必须注意保暖，有如保护初生的幼芽，使阳气不致受到伤害，逐渐得以强盛，这就是“春捂”的道理。

      用现代的观点同样可以解释“春捂”的合理性。春季气温回暖，但温差变化大，人的机体经过一个寒冷的冬季之后，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，体温调节系统的功能降低，抗病的能力因而也比较低了。所以，如果春天忙于减衣，穿单薄了，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒、腰腿痛等。

      【如何正确“春捂”】

      “春捂”的最终目的是使自身的机体与自然界的变化相统一，另外“春捂”也要维持在一定的限度内，因为古人是在当时的社会生活条件下总结出来的规律，但步行或散步时，维持“春捂”的原则也是可以的。

      中医讲究“因人制宜”，每个人体质不一，体内的阴阳状态也不一致，所以“春捂”并非人人皆宜，如果是阳气偏盛的体质，春天时自身的阳气足以与自然界相合，也就没有“捂”的必要了。总之，“春捂”要以个人感受为宜，也不要过于机械。春不急脱衣，使身体保持阴阳和谐。当然，“春捂”也只是顺应自然的一种生活方式，更重要的是养成健康的生活方式，增强身体素质。

      中医认为，春天属木，应肝脏，而肝主筋，因此，筋骨疾病在春天也是高发的。同时,颈、肩、腰腿疼痛病人急剧增多。“老寒腿”患者就很能体会到“春捂”的重要性了。

      “春捂”的养生思想就来源于中医的“治未病”理论，小伙伴们要根据自身体质和天气变化，适时“春捂”才能达到养生效果！